carbo i mono

[...] zielony z tego gdyż jestem juz po przynajmniej 4 cyklach na mono. I uważam że branie createston przed treningiem to marnowanie kasy jaka wydałem na ten nie tani suplement. a carbo może poczekac mam końcówke pierwszej puchy drugiej nie otwierałem wiec carbo sie nie zepsuje jak troche polezy. No a teraz juz wracam do treningu no wiec dzis było [...]

[...] mysle ze to jeden z ostatnich takich micha: -5g mono 1.4jajka+60g owsa+jogo,cynamon+pomidor 2.drożdzówka kolesia 3.j/w 4.100g ryzu brazowego+180g piersi+ogórki TRENING -30g carbo+5gmonO 20MIN ROWERKA -40g białka+30g rodzynek 5.100g ryzu białego+160g piersi+ogórki 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa od jakiegos czasu rozmayslam nad jedna rzecza bo [...]

[...] miejscu bym sie jeszcze nie brał za krete tylko narazie wycisnac z organizmu jeszcze troche, jak juz wspominałem to był mój pierwszy kontakt z keratyna jak i białkiem i carbo wiec 1,5roku cwiczyłęm tylko na diecie Matth3w dzieki mogło by pewno byc lepiej gdyby nie to ze po redukcji dałem na luz przez miesiac i sie zalałem, bo jakbym ztakim [...]

[...] zserii na serie robic progres czy cały czas stałym ciezarem? micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+jogo,cynamon 2,bulka+100g piersi 3.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell -20min rowerka -30g carbo+35g białka 4.100g ryzu białego+170g piersi 5.4jajka+pomidor 6.wejdzie twaróg++3jajka+oliwa

[...] 1.4jajka+20g białka+100g owsa+mleko,kakao+pomidor 2.100g ryzu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem porcja cytonox TRENING -porcja cytocell+30g carbo+30g białka 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.50g makaronu durum+200g piersi+kapusta kiszona 5.pizza jak kiedys (4jajka, kurak, ser, majonez, pomidor) 6.wejda 4 [...]

[...] -5g mono 1.5jajek+100g owsa+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -30min przed treningiem cytonox TRENING -porcja cotcell 20MIN ROWERKA -30g carbo+30g białka 4.100g ryzu białego+200g piers 5.sałatka z tunczyka+20g białka 6.4jajka+oliwa Aylar tez mi sie tak wydaje ze ciezo wyczuc co to jest, ale mam nadzieje ze na [...]

[...] owsa+dzem 2.buła ciemna+100g piers 3.j/w 4.100g ryzu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki 30MIN przed treningiem cytonox TRENING -cotocell 20MIN ROWERKA -30g białka+30g carbo 5.100g ryzu białego+200g piers 6.4jajka+kapusta 7.wejdzie twaróg+jajka+oliwa dzis wziałem do szkoły dwie bułki bo niby miałem miec 9 lekcji ale z dwóch sie urwałem a [...]

[...] 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.po 1h 75g makaronu durum+150g piersi+ogórek 5.4jajka+ogórki 6.zaraz wejda 3 jajka+ogórek 7.przed snem 150g twarogu+2jajka+oliwa brakło mi carbo jak narazie nie mialem gdzie kupic;/ to zastąpiłem rodzynkami no i filmiki jak zawsze jakos porazajaca a i rozpietki nie nagrały sie całe bo chyba pamieci na fonie [...]

[...] micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,mleko,kakao,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brązowego+200g piersi -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+200g piersi 4. po 1h 80g makaronu durum+150g piersi 5.4jajka+papryka 6.3jajka+oliwa+papryka 7.wejdzie twaróg+oliwa carbon no pewno jest tak jak [...]

[...] -5g mono 1.100g owsa+4jajka+dzem 2.bułka+100g piersi 3.j/w 4.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka z papryki -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+50g carbo 5.150g ryzu białego+200g piersi 6.wejda 4 jajka+kawałek z wieprzowiny(~150g)+ogórek 7.przed snem twaróg+oliwa a dam dwie fotki po trenie bo nawet wzglednie wyszły i [...]

[...] nagram micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 4.140g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+ogórek 6.wejdzie twaróg+oliwa arnold w sumie o takim czyms nie myslałem, ale aero to ja juz mam sporo dabadu jak znajde troche [...]

[...] przed treningiem micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+mleko,cynamon+pomidor 2.100g ryzu brazowego+190g piersi+surówka -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 3.100g ryzu białego+190g piersi 4. po 1h 75g makaronu durum+100g piersi - bardziej taka przegrycha 150g schabu bo zostało rodzinie z obiadu 5.4jajka+pomidor 6.wejda [...]

[...] juz poszczał micha: -5g mono 1.110g owsa+5jajek+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 4.100g ryżu bałęgo+200g piersi 5.po 1h 80g ryzu brazowego+70g piersi+15g białka 6.4jajka+pomidor 7.4jajka+oliwa w MC sie koncówka nie nagrała;/ [...]

[...] micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+pomidor+dzem 2.bułka+100g piersi 3.j/w 4.100g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+40g carbo 5.100g ryzu białego+25g kaszy+200g piersi 6.twaróg+ogórek+oliwa dzis tez słaby apetyt, był jak jeszcze w tamtym tygodniu mógłbym zjesc po dwie torebki ryzu na porcje to [...]

[...] treningu tric bic przedramie pompa masakktyczna ten cykl to taki "smieciowy" resztki xp cp i n2 - wsumie z 500-600g + 350g mono oprocz tego to wiadomo białko gainer carbo itd nie moge sie doczekac stycznia... wtedy beda lepsze zabawki edit: yanas nie pomyliłes cos zamówienia ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-02 13:20:43

[...] -cp 200g ( z allegro 400g na pol z kolega) -bialko (zastanawiam sie nad ostrowia 900g 30zl i vitafit 750g 39zl) -carbo 1000g www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html -witaminy(ile ich brac i kiedy?) www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Mam zamiar dawkowac to [...]

Dokup puszke cell pump, carbo 2-4kg, zma apteczne, bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie i bierz cell pump + mono tak: dzien T-mono z rana 5g, przed/po treningu porcja cell pump (9g) + 30-60g carbo dzien NT-mono z rana 5 g, w czasie teningu porcja CP + carbo podziekuj..

[...] no i 0 zbędnych węgli. Shock + Storm ~ 240zł -> ok. 2 miesiące w stałych proporcjach. Ok. 150zł różnicy a dla mnie to sporo, np. za to mam więcej argi i ba, czy innych supli np. carbo czy białko. No i dla mnie lepiej złożyć stacka niż kupować gotowca tym bardziej, że go nie wykorzystam w 100% a mogę sobie dobierać składniki wg. siebie

[...] "TO". Lepiej wyskrobać kilka zeta wiecej i na cykl kreatynowy zakupić Cell Pump z Biogenix 650g+ zwykłe mono ok.250g. dni treningowe 30 min przed CP a po mono + carbo dni bez trenibgu CP rano a mono tak ok 8h później lub według własnego uznania. Jade tak już 5 cykl i bardzo chwale. Oczywiście do wszystkiego białko jeśli masz $. [...]

Poniedziałek 14-09-2015 /SFD/Images/2015/9/14/e75a308c94a34bd5b1622067ae089250.jpg 5.45 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 30g płatków migdałowych + 35g HI TEC WHEY C-6 /SFD/Images/2015/9/14/f6b25bf2721149e2ac8cdfadf35691cc.jpg 9.00 4 kromki chleba pełnoziarnistego + 200g kurczaka + surówka z kapusty + łyżka oleju lnianego + herbata z [...]